Artikel
Sudah tidak diragukan lagi kandungan gizi kacang Hijau. Namun mungkin anda perlu tahu apa saja sih yang terkandung didalam biji-bijian yang hijau dan berukurun mungil yang satu ini.
Secara umum kalori dari per 100 gram dihasilkan dari data berikut
Total kalori adalah 347 ( 1453 KJ)
Kalori tersebut berasal dari
- Karbohidrat 255 ( 1068 KJ)
- Lemak 9.6 (40.2 KJ)
- Protein 82.8 ( 347 KJ)
- Alkohol 0
Kandungan protein sendiri didalam 100 gram kacang hijau adalah sebesar 23.9 g atau . terdiri dari berbagai jenis protein. Kandungan karbohidratnya sebesar 62.2 g , Serat 16.3 g, gula 6,6 g.
Kandungan lemak sebesar 1.2 g, Kacang hijau juga mengandung omega 3 didalam kandungan lemaknya sebesar 27.0 mg.
Kandungan vitamin dan mineral yang lengkap dan cukup tinggi bisa dilihat dari data diatas.
Melihat data kandungan nutrisi kacang Hijau memang pantas kacang hijau menjadi sumber gizi yang sangat direkomendasikan oleh ahli gizi ataupun pakar kesehatan. Setiap zat gizi baik protein, karbohidrat, lemak, maupun mineral didalam kacang hijau mempunyai manfaat terhadap tubuh kita.
Sumber data : http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4348/2
Kandungan Nutrisi Kacang Ijo
Sudah tidak diragukan lagi kandungan gizi kacang Hijau. Namun mungkin anda perlu tahu apa saja sih yang terkandung didalam biji-bijian yang hijau dan berukurun mungil yang satu ini.
Secara umum kalori dari per 100 gram dihasilkan dari data berikut
Total kalori adalah 347 ( 1453 KJ)
Kalori tersebut berasal dari
- Karbohidrat 255 ( 1068 KJ)
- Lemak 9.6 (40.2 KJ)
- Protein 82.8 ( 347 KJ)
- Alkohol 0
Kandungan protein sendiri didalam 100 gram kacang hijau adalah sebesar 23.9 g atau . terdiri dari berbagai jenis protein. Kandungan karbohidratnya sebesar 62.2 g , Serat 16.3 g, gula 6,6 g.
Kandungan lemak sebesar 1.2 g, Kacang hijau juga mengandung omega 3 didalam kandungan lemaknya sebesar 27.0 mg.
Kandungan vitamin dan mineral yang lengkap dan cukup tinggi bisa dilihat dari data diatas.
Melihat data kandungan nutrisi kacang Hijau memang pantas kacang hijau menjadi sumber gizi yang sangat direkomendasikan oleh ahli gizi ataupun pakar kesehatan. Setiap zat gizi baik protein, karbohidrat, lemak, maupun mineral didalam kacang hijau mempunyai manfaat terhadap tubuh kita.
Sumber data : http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4348/2
0 komentar: